Logo

KONTROL EMOSI

KONTROL EMOSI

KONTROL EMOSI

 

1.-  SUDUT PANDANG.

 

Emosi bisa timbul karena kejadian yang sepele dan hadapilah dari sudut pandang yang berbeda.

 

Ubah cara pandang dan secara dramatis, kita bisa merubah perasaan tentang hal tersebut.

 

2.- RELAKS & SANTAI

 

Emosi tidak akan bisa menimbulkan pola pikir yang jernih dan memecahkan masalah dengan baik.

 

Satu – satunya cara adalah dengan “cooling down” sebelum melakukan sesuatu.

 

Jangan sekali – kali memutuskan suatu permasalahan dalam kondisi yang tidak tenang karena dampaknya, pasti destruktif.

 

Tarik nafas dalam – dalam dan konsentrasi melakukan sesuatu. Jangan terburu – buru dan tenangkan perasaan.

 

3.- SABAR

 

Jika terperangkap dalam situasi yang sangat menyebalkan,  jangan sampai lepas kendali. Tetap sabar !

 

Emosi ada dimana – mana namun tidak baik untuk siapapun.

 

HARVARD MENTAL HEALTH :

“Perasaan optimis lebih baik dari pada emosi”.

 

Orang yang memiliki tekanan darah normal tetapi tingkat emosi nya sangat tinggi, memiliki potensi 3 kali lebih banyak terkena serang jantung.

 

Oleh karena itu, dalam kondisi atau keadaan apapun juga, kontrol emosi !

 

 

User ID
Password

Promotion

Jumlah Pengunjung

1343615